Jacopo Bianchi | VIDEO | Sport e attività motoria sono fondamentali per mantenere un buono stato di salute a tutte le età. E non è necessario praticare una disciplina sportiva a livelli agonistici per avere benefici e mantenere il nostro corpo efficiente. Bastano 150 minuti di movimento alla settimana, per controbilanciare una vita e un lavoro troppo sedentari. Attenzione però: una corsa nel parco, una passeggiata in bicicletta, un’ora di nuoto e anche una partita di pallone tra amici vanno affrontati con i tempi e i modi giusti per non rischiare infortuni e per non incorrere in affaticamenti inutili e dannosi. Nasce da queste premesse e dall’esigenza di fornire uno strumento pratico e di immediata consultazione la guida Attività Fisica un bene per tutti, scritta a quattro mani dai dottori Giorgio Diaferia e Giacomo Russo e realizzata da Ancos Confartigianato.
L’intervista a Giorgio Diaferia
